今日は天気も良くて腰もすっかりいい感じ、 午前中こまごま家事したから午後から走ることにした。 先週も小走りしたのにまた乗れる（余裕で）、日々の腰の心配ももうない。 ちょっと前ならまったく走る気も起こらなかったんだ… という訳でR180を上がってかぐ…